。动物

　　。操控每日摄入量。植物真假站《我国居民膳食攻略（2022）》主张，简单健康成年人每天烹调油摄入量应操控在 。让人25～30克。发胖。完结运用标有刻度的动物油壶
，以便操控用量。油比油更

　　。植物真假站特殊人群须留意。简单高血压、让人高脂血症患者，发胖以及超重肥胖者 ，完结需求留意操控食用油摄入量 。动物

　　。留意保存方法。食用油开封后简单氧化，主张选购小包装油 ，翻开后赶快运用 。最好用深色玻璃容器分装，并确保密封 ，防止阳光照耀 ，远离灶台等热源 。

　　出品：健康报·流言完结站科普小组
。

　　审阅 ：国家健康科普专家库成员、海南省人民医院临床养分科主任医生 黎艺 。

　　策划 ：李天舒 王宁
。

　　制图：胡彬。

　　修改 ：胡彬。